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容易焦慮的人都有一個(gè)共性，那就是「怕」

容易焦慮的人都有一個(gè)共性，那就是「怕」

你是否經(jīng)常感到焦慮？擔(dān)心未來(lái)的不確定性，害怕做出錯(cuò)誤的選擇？害怕被別人評(píng)價(jià)，擔(dān)心自己不夠優(yōu)秀？總是想得太多，明明事情還沒(méi)發(fā)生，就已經(jīng)開(kāi)始焦慮？很多人以為，焦慮是因?yàn)槭虑樘y、壓力太大、環(huán)境太糟糕，但如

2025-02-19 1246 閱讀

「負(fù)面思維方式」往往導(dǎo)致「負(fù)面結(jié)果」

「負(fù)面思維方式」往往導(dǎo)致「負(fù)面結(jié)果」

我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話：“你的思想決定你的生活。”這并不是一句心靈雞湯，而是心理學(xué)中一個(gè)被反復(fù)驗(yàn)證的事實(shí)——你的思維方式，會(huì)直接影響你的行為，而你的行為最終會(huì)塑造你的現(xiàn)實(shí)。如果一個(gè)人總是以負(fù)面的方式思

2025-02-18 1159 閱讀

當(dāng)身體無(wú)法承受情緒時(shí)，便開(kāi)始出現(xiàn)「軀體化」!

當(dāng)身體無(wú)法承受情緒時(shí)，便開(kāi)始出現(xiàn)「軀體化」!

是否曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)這樣的情況：明明去醫(yī)院做了各項(xiàng)檢查，醫(yī)生卻告訴你“沒(méi)問(wèn)題”，但你依然感覺(jué)身體不適？一到壓力大的時(shí)候，就開(kāi)始頭暈、胃痛、胸悶、心悸，甚至全身乏力？有時(shí)情緒低落，連身體也跟著“生病”，總是感

2025-02-17 2353 閱讀

長(zhǎng)期感受不到快樂(lè)的人，往往存在「不合理的思維習(xí)慣」

長(zhǎng)期感受不到快樂(lè)的人，往往存在「不合理的思維習(xí)慣」

你是否曾經(jīng)感到，無(wú)論做什么，都似乎難以獲得真正的快樂(lè)？盡管努力去追求成就、享受與他人共度的時(shí)光，但內(nèi)心依然空落落的，仿佛有一層無(wú)形的屏障，將你與真正的喜悅隔離開(kāi)來(lái)。你并不缺乏外界的資源和機(jī)會(huì)，可是快樂(lè)

2025-02-14 842 閱讀

壓垮我們的往往不是「問(wèn)題」而是「情緒」！

壓垮我們的往往不是「問(wèn)題」而是「情緒」！

在生活中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和問(wèn)題——工作壓力、家庭矛盾、健康問(wèn)題，甚至人際關(guān)系的沖突。這些問(wèn)題的出現(xiàn)，似乎是導(dǎo)致我們焦慮、疲憊、甚至崩潰的根源。但深究起來(lái)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正壓垮我們的，往往

2025-02-11 943 閱讀

天津?qū)I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)：聽(tīng)心心理咨詢中心

天津?qū)I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)：聽(tīng)心心理咨詢中心

聽(tīng)心心理咨詢中心成立于2014年，是天津本地成立較早的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，總部位于天津市南開(kāi)區(qū)，目前在濱海新區(qū)、武清區(qū)等多個(gè)區(qū)開(kāi)設(shè)有線下心理咨詢室。聽(tīng)心心理咨詢中心的心理咨詢師均接受過(guò)心理學(xué)長(zhǎng)程訓(xùn)練，持

2025-01-17 898 閱讀

自卑的人都有一個(gè)共同心理，那就是「怕」！

自卑的人都有一個(gè)共同心理，那就是「怕」！

我們通常會(huì)認(rèn)為自卑的人往往會(huì)覺(jué)得自己不夠好、不夠聰明、不夠漂亮、不夠成功……在他們的內(nèi)心深處，這種“我不如別人”的想法像一面扭曲的鏡子，讓他們對(duì)自己感到深深的否定。但其實(shí)，如果你深入觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)自卑的

2025-01-16 1048 閱讀

心理科普 | 依賴型人格

心理科普 | 依賴型人格

一、什么是依賴型人格？依賴型人格是一種以過(guò)度依賴他人為核心特征的心理狀態(tài)。這類人往往缺乏自我決策能力，總是希望得到他人的支持和指引，即使是微小的日常選擇也可能表現(xiàn)出不安和猶豫。如果依賴的傾向過(guò)于強(qiáng)烈，

2024-12-20 3070 閱讀

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