關(guān)于歐文亞隆團體

“人們內(nèi)心的困擾均源于人際關(guān)系的沖突，最好的解決之道就是利用團體的動力去化解?！?br/>——歐文?亞?。↖rvin D. Yalom）

歐文亞隆團體是一種人際關(guān)系取向為主的無結(jié)構(gòu)、無主題的團體。它的特點是更關(guān)注人際間的互動，聚焦團體的當(dāng)下、此時此地。目標(biāo)是幫助組員提升人際關(guān)系的質(zhì)量，減少心理困擾（至少6個月以上，每周一次）。如果組員在團體中待的時間夠長（比如2年左右或以上），成長動力也足夠大，則可以在人格層面進(jìn)行改變。

歐文亞隆團體是如何幫助組員提升人際關(guān)系的？

亞隆團體因為是無結(jié)構(gòu)、無主題的，同時，團體初期帶領(lǐng)者也不會做太多干預(yù)，團體成員就有機會自然呈現(xiàn)自己，團體將逐漸形成一個迷你的小社會，每個人的人際模式和當(dāng)前的人際困擾就會在這個小社會里自然顯露出來。
帶領(lǐng)者在整個團體過程將努力營造一個安全的氛圍，抱持的環(huán)境，鼓勵組員之間的主動互動、真實反饋，還有成員自己嘗試新的模式。
所以，可以說亞隆團體一方面是一個“照鏡子”的地方，即通過團體成員、帶領(lǐng)者的反饋，幫助組員多方位了解自己在別人眼中的真實樣子；另一方面也是一個“試驗田”，即通過嘗試新的溝通方式，收集反饋，學(xué)習(xí)新的溝通技巧，人際互動模式，讓自己在人際關(guān)系方面有更多的選擇能力。
亞隆團體的優(yōu)勢在于，它的組員可以來自各個行業(yè)、各個年齡階段，不同的性別、不同的文化（差異越大越好），組員在團體里可以很容易地找到自己想要在現(xiàn)實生活中改善與之關(guān)系的人的“影子”（比如，你會發(fā)現(xiàn)有些人說話很像自己的上司/下屬，另一些人說話像自己的妻子/老公/孩子等）。這樣，組員就可能通過與這些自己有感覺的組員/帶領(lǐng)之間的互動、運用團體這個整體的動力來進(jìn)行探索和學(xué)習(xí)。這樣做的好處是，組員不需要把實際生活中關(guān)系困難的另一方帶入團體一起學(xué)習(xí)，因此對實際關(guān)系中有困擾的另一方不會帶來實際影響。當(dāng)組員在團體中對自己有足夠的了解、進(jìn)行新的嘗試并得到了正向的反饋后，就可以把團體所學(xué)再帶入生活實際中，更有把握和更有信心地提升自己的人際關(guān)系。通過這樣，組員可以先在團體這樣一個安全的地方先冒險，而不必直接在生活中貿(mào)然行動，影響重要的關(guān)系。

歐文·亞隆團體能做什么？

1、了解自己和別人的交往模式，消除盲點，在人際交往中獲得更多選擇的可能性和主動性。
2、提升對自我和他人的覺察能力，提升情緒智商。
3、在情感互動中實現(xiàn)情緒的表達(dá)和轉(zhuǎn)化，療愈創(chuàng)傷，修復(fù)舊有模式。
4、通過成員相互間的接納，提供情感支持和陪伴，分享不同的生命經(jīng)歷，
提供不同的視角。
5、構(gòu)建并體會平等而參差多態(tài)、親密而遵守界限、活潑而不失深度的人際交往

團體心理治療的獨特之處

1、團體成員會意識到，自己不是孤獨的、相隔離的備受心理問題困擾的個體，他們會發(fā)現(xiàn)，還有很多人也同樣的承受著痛苦和需要幫助；
2、團體成員會發(fā)現(xiàn)，在傾聽和理解他人的同時，可以找到應(yīng)對問題的資源和方法；
3、在團體治療的互動中，治療師可以通過互動，看到來訪者的問題，而不是單單通過來訪者本人的口頭報告；
4、可以使來訪者更快更直接地明晰自己的行為、社會交往方式的特點。

如果你：
?覺得與親密的人相處非常困難，無法順暢溝通，無法被理解和接納？
?在意他人的態(tài)度，想得到更多的肯定又為此煩惱？
?自己總是覺得很孤獨，但是又很難與其他人走近
?面對關(guān)系中的沖突，總是很困惑和迷茫，不知該怎么辦
?總是遭致父母的否定，即便你已經(jīng)是一個獨立的成年人
?想要有幾個貼心朋友，但是總是很難讓對方走進(jìn)自己的心理
?總是很真誠的對待別人，但總是遭致他人的誤解
?親密關(guān)系中的你們總是爭吵，努力了卻找不到有效的解決方法，很難更進(jìn)一步的親近。
? 總是很認(rèn)真很努力的工作，但是總是很難得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和賞識
?對于現(xiàn)在的生活越來越不滿意，但是你卻說不清楚具體的內(nèi)容.....
亞隆團體可以幫我們更多地看到自己，自我成長，讓我們在生命最深處相遇

適合人群

希望改善親密關(guān)系（婚戀、親子、家庭）；
對當(dāng)前人際關(guān)系感到困擾、不滿意，希望改變；
希望提升在人際關(guān)系中的感受力和敏感性、學(xué)習(xí)社交技巧和溝通方式；
希望探索自我，了解自己在人際中的特點、優(yōu)勢，獲得成長；
希望在團體中得到體驗，擴展、豐富自我內(nèi)在世界的心理學(xué)工作者、心理學(xué)愛好者或社會各方面人士。

帶領(lǐng)者：史俊慧

史俊慧
聽心教育團體治療師
國家二級心理咨詢師
歐文亞隆團體心理治療師
司法監(jiān)獄系統(tǒng)特聘專家

受訓(xùn)背景
歐文亞隆團體心理治療理論與實踐系統(tǒng)培訓(xùn)
第三屆中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續(xù)培訓(xùn)學(xué)員（三年制）
美中國際心理學(xué)院歐文亞隆團體心理治療理論與實踐系統(tǒng)培訓(xùn)
完成白京翔簽約實戰(zhàn)一階，案例督導(dǎo)一階，講師一階課程
叢中老師精神分析培訓(xùn)（三階）
圖南日式催眠培訓(xùn)（二階）
Jerome S. Blackman（美）從診斷到治療培訓(xùn)
施琪嘉老師創(chuàng)傷心理治療培訓(xùn)
魏廣東沙盤培訓(xùn)（二階）
長期接受心理專家一對一案例督導(dǎo)和個人體驗

擅長領(lǐng)域
個體和團體自我成長、人際關(guān)系和情緒困擾、婚戀情感、職場溝通及壓力管理等咨詢。

咨詢師寄語
在生命最深處與你相遇，我用生命照見你，讓你認(rèn)識你自己，成為你自己。

歐文亞隆團體的具體過程

1. 現(xiàn)實關(guān)系中的人際關(guān)系模式在團體中“再現(xiàn)”。
2. 通過組員的反饋，發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系模式中容易引起沖突、誤會的方面。
3. 根據(jù)反饋后的反思，做出相應(yīng)的調(diào)整，嘗試新的溝通方式。
4. 找到并掌握改善團體內(nèi)人際關(guān)系的有效方式。
5. 將在團體里獲得的成功經(jīng)驗，運用到現(xiàn)實的人際關(guān)系當(dāng)中。

在這，我們能得到

1、每一位成員都是一面鏡子，通過親身體驗發(fā)現(xiàn)并看見自己以往的生活方式。
2、對自己的人際模式有更深層次的理解。
3、提升愛與被愛的能力。
4、協(xié)助建立最適合個人的人際模式。
5、幫助組員探索自我，向真實自我邁進(jìn)。

開組時間和費用

【計劃開組日期】根據(jù)學(xué)員招募情況而定
【時間】一天小組：9:00-19:00 （五輪體驗，每輪1.5小時）
【時間】兩天小組：兩天，共9輪體驗，每輪1.5小時
【費用】600元/一天組，1000元/2天組（費用一次交清，一旦開組，過程中退出不退費，選擇前請慎重考慮）